High Intensity Training zum Mitmachen!
Mit Vincent Günther- unserem Mountainbike Marathonspezialisten
Neue Studie beweist:
Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe durch Slack Nut®
Hinsichtlich der Maximalkraft und Balancefähigkeit haben sich die Resultate signifikant verbessert. Besonders die Standstabilität hat sich um 21% verbessert..
Methode:
Einundzwanzig männliche Fußballspieler wurden zufällig in zwei Gruppen
eingeteilt. Eine Gruppe erhielt ein standardisiertes Training welches aus drei
Übungen bestand auf der Slack Nut.
Die zweite Gruppe erhielt das gleiche Training nur ohne die Slack Nut.
Die Intervention dauerte sechs Wochen und wurde zwei Mal die Woche für 15 Minuten durchgeführt. Die Maximal- und Schnellkraft wurde mittels eines Biodex 3 Dynamometer evaluiert. Mit einer Gleichgewichtskoordinations- Plattform von MediTech wurde die Balancefähigkeit ermittelt.
Resultate:
Die Resultate zeigen, dass die Slack Nut-Gruppe in den Fähigkeiten der Maximalkraft und Balancefähigkeit signi fikant besser geworden sind.
Auch die Ergebnisse der Schnellkraft deuten daraufhin, dass die Slack Nut auch einen positiven Ein fluss darauf hat. In der normalen Trainingsgruppe
hat sich nur die Maximalkraft verbessert.
Eine prospektive randomisierte kontrollierte Studie von Sven Ringel
Infografik:
Hinsichtlich der Maximalkraft und Balancefähigkeit
haben sich die Resultate signi kant verbessert. Besonders dieStandstabilität hat sich um 21% verbessert.
Konklusion:
Somit kann die Slack Nut als vollwertiges sensomotorisches Trainingsgerät beschrieben werden welche das Verletzungsrisiko verringert, für die
Rehabilitation von traumatischen Erkrankungen, zur Leistungssteigerung und zur Sturzprophylaxe verwendet werden kann. Außerdem lassen
sich noch andere Übungen für die obere Extremität und des Rumpfes kombinieren um auch dort einen Effekt auf diese Fertigkeiten zu generieren
Download Studie
Eine prospektive randomisierte kontrollierte Studie von Sven Ringel
Interview mit Sven Ringel zum Thema: Studie
Sven Ringel
(M.Sc. Sportphysiotherapie)
" Ich war selber überrascht, dass es nach
6 Wochen diesen Effekt gegeben hat"
WHAT OTHERS SAY ABOUT US
Everyday more people join the ultimate experience.
Thomas Ott
Reha- und Athletiktrainer
Müller-Wohlfahrt Zentrum für Orthopädie und Sportmedizin
,,Als Reha- und Athletiktrainer im Müller-Wohlfahrt Zentrum für Orthopädie & Sportmedizin habe ich täglich mit den unterschiedlichsten Krankheitsbildern zu tun. Die Anforderungen an eine individuelle, ganzheitliche Therapie sind hoch.
Die SLACK NUT® ist ein vielseitig einsetzbares Tool, welches ich sowohl im Bereich der Rehabilitation nach Verletzungen als auch beim präventiven Training sinnvoll in mein Therapiekonzept integrieren kann. Die Verbesserung der sensomotorischen Ansteuerung steht dabei im Vordergrund. Aufgrund der vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und der hohen Effizienz ist das SLACK NUT® Training bei meinen Kunden überaus beliebt. Dabei kann vom Reha- Patienten bis hin zum Spitzensportler jeder individuell belastet und gefordert werden."
www.thomas-ott-training.de
Personaltrainer
„Nach langem Suchen, fanden wir ein Equipment „Slack Nut“ die perfekt unser Konzept „Fit in 24 Minuten“unterstützt.
Die Slack Nut liefert schnelle und präzise Ergebnisse und begeistert Jung und Alt.
Ein tolles und innovatives Trainingsgerät welches man ohne bedenken empfehlen kann“
Ireneus Weindich
www.train-mybody.de
Sportphysiotherapeut
„Ich muss ehrlich gestehen, dass es meine Erwartungen übertroffen hat. Die Zeit verging wie im Flug. Mein
Kunde und ich hatten richtig viel Spaß“.
Marius Brandt
www.cornamix.com
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